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添加辅食的顺序—呈谊美国育婴师

发布时间:2018-06-10  作者:呈谊美国育婴师

呈谊美国育婴师:制作辅食是一件需要细心、耐心的事情,品种繁多的蔬菜、水果、鱼肉类,以及不同的搭配食谱。添加辅食的顺序,跟随《芝宝贝辅食添加与制作》一起学习吧。

 

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声明:图片来源于网络,如有侵权,敬请告知。


给宝宝添加辅食,应先单一食物后混合食物,先流质食物后固体食物,先谷类、水果、蔬菜、后鱼、肉。千万不能在刚开始添加辅食时,就给宝宝吃鱼、肉等不容易消化的食物。要按不同月龄,添加适宜的辅食品种。下表列出了推荐添加食物的顺序及其供给的营养素。

 

婴儿辅助食品添加顺序

月龄

添加的辅食品种

供给的营养素

2-3

鱼肝油(户外活动)

维生素A、维生素D

4-6

米粉糊、麦粉糊、粥等淀粉类

能量(训练吞咽能力)

蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、奶类、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐

蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素

叶菜汁(先)、果汁(后)、叶菜泥、水果泥

维生素C、矿物质、纤维素

鱼肝油(户外活动)

维生素A、维生素D

7-9

稀粥、烂饭、饼干、面包

能量(训练咀嚼能力)

无刺鱼、鸡蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大月龄婴儿奶粉或全脂牛奶、大豆制品

蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素

蔬菜泥、水果泥

维生素C、矿物质、纤维素

鱼肝油(户外活动)

维生素A、维生素D

10-12

稀粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等

能量

无刺鱼、鸡蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大月龄婴儿粉或全脂牛奶、黄豆制品

蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素

鱼肝油(户外活动)

维生素A、维生素D

 

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